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高考将至 咱们预备好了!

admin 2019-06-03 277人围观 ,发现0个评论

最终几天!

这是你与愿望的间隔。

黎明前最深的夜,请咬紧牙关走完。

天地不决,当下的每一秒都或许改变命运。

持续尽力吧少年,

回忆这段光芒年月,

让人自豪的,远非一纸告诉,

而是那个竭尽全力不曾抛弃的你。

2019年普通高校招生全国一致考试将于6月7日至8日举办。

2019年,全市高考报名人数14743人,比上年增981人。

其间:文史类考生6409人,理工类考生7166人,三校生1168人。

红塔区4028人,江川区1728人,澄江县894人,通海县1701人,华宁县1205人,易门县972人,峨山县1685人,新平县1449人,元江县1081人。

全市共设置玉溪一中、玉溪三中、江川一中、澄江一中、通海一中、秀山中学、华宁一中、易门一中、峨山一中、新平一中、元江四小11个高考考点,502个规范化考场。

为确保考试安全、平稳、顺利进行,针对本年高考正好是端午节的特别时刻节点,玉溪市各级各部分提早执行好高考期间人力、物力组织和作业部署,为2019年高考保驾护航。

签定职责书 强化组织领导

玉溪市高度重视高考作业,坚决施行高考安全“一把手”工程。市招委会与各县区招委会签定了安全作业方针职责书,与各成员单位签定安全作业职责书,把职责层层分化到部分,各司其能,各负其责,构成合力,推进作业执行。

举动敏捷 展开考前突击查看

市教育体育局领导带队于5月16日开端分赴9个县区11个考点,对高考考前预备状况进行查看,发现问题及时整改。采纳不打招待、不发告诉、不定道路、随机查看、直达现场的方法,市领导和市教育体育局领导深化玉溪一中、市民中、师院附中、玉溪三中、澄江一中等学校看望高三教师和考生,听取高考备考状况和考点考前预备状况。公安、机要保密、工信等各职能部分单位对考点周边进行了查看。

严防死守 确保试题试卷安高考将至 咱们预备好了!全

☛严厉查看检验试卷保密室,我市10间试卷保密室已达合格规范。

☛坚持施行“分级办理,逐级担任”的办理模式,从试卷运送、保管到分发收回每一个环节,一切涉密人员逐个签定安全保密职责书。

☛坚持公安(武警)、机要保密、应考办三家共控制,对试卷运送、保管、分发等环节进行要点监管。

☛高考将至 咱们预备好了!坚持一切试卷运送车辆依照省应考院要求装置试卷视频监控GPS等,确保监控无死角。

☛坚持试卷分发场所等关键部位和要点作业场所全方位摄像,视频监控,纪检人员进行回放查看。

☛坚持各考点建立从考务办公室到考场的“封闭式”专用通道,由每组监考组长担任带领各监考员从专用通道进入考场。

狠抓考风考纪 确保高考公平公平

各相关部分联动,深化展开冲击出售做弊器件、净化考试网络环境、净化考点周边环境等专项会集整治举动。持续将阻止购买高科技做弊器件的要求签入与考生的诚信考试许诺书中,从源头上阻止做弊事情的发作。考试悉数组织在规范化考点,并悉数改形成高清摄像头,施行全方位监控。健全完善应急机制和预案。

留意:我市本年初次在11个考点周边及上空划定暂时空中控制区域,将在报纸及新媒体发布公告,全面阻止升降无人机等“低慢小”航空器等或许影响考试安全的行为。

高考即将来临

小编在此有一份温馨小贴士献给我们~

高考前考生应做哪些预备?

01

仔细了解并熟知高考准考证反面的《考生须知》,对考试的时高考将至 咱们预备好了!刻、地址、带着物品的规章、考试规矩等相关内容做到心中有数。

02

高考考试前一天,乘坐考试当天需乘坐的交通工具,依照正常状况从家到考场走一遍,并查看单程所需的精确时刻。

03

许多考生由于严重,高考考试当天会寝食难安,所以考前一天必定要尽量吃好睡好。可是,切忌油腻、辛辣,大吃大喝。

04

午饭后,假如有睡午觉的习气,好好睡一觉。假如平常没有午休的习气就躺一会,听听音乐放松一下。

05

依照高考前物品必备清单查看身份证、准考证等证件以及必备文具是否预备完全,假如一旦发现忘掉某种物品及时购买。这儿要提示考生和家长,相关物品最好考试前几天就预备好,当天查看也必定尽早,防止发现短少却无处购买的现象发生。

06

定好闹钟。一切都预备就绪了,不要再左思右想了,好好睡一觉。

高考前考生的饮食应留意什么?

备考饮食宜清淡

老话说,思伤脾。这话听起来挺玄,实际上契合科学道理。

人在会集精力考虑或精神压力巨大时,植物性神经的功用遭到压抑,消化道的血液供给也会削减,消化吸收功用就或许受影响。

在各种食物中,给消化系统带来较大压力的是富含蛋白质和脂肪的食物。

少吃蛋白质、脂肪、升糖食物

蛋白质类食物需求较多的胃酸和蛋白酶,氨基酸被吸收之后的后期处理也最杂乱,所以吃高蛋白食物给胃和肝脏带来的压力都比较大。

脂肪多的食物排空慢,还需求较多的胆汁来协助。

升糖指数高的食物也不利于大脑考虑。精白细致柔软的主食以及各种甜食,易形成血糖快速升高,是导致餐后疲倦状况的原因之一。

多吃淀粉、蔬果

淀粉类食物和各种熟蔬菜比较简略消化,并且从后期代谢来看,肝脏的担负也比较轻。也就是说,压力越大,越需求吃清淡简略的食物。

弥补磷脂、水溶性维生素

弥补大脑活动所需的营养成分,以水溶性维生素和磷脂最为重要。

蛋黄、大豆补磷脂

磷脂是与回忆有关的神经递质乙酰胆碱的组成质料,在蛋黄、大豆中最为丰厚。

杂粮、薯豆补维生素

维生素中最要紧的是维生素B1,在人体中的储存量最小,几天缺乏就或许影响学习功率。因而,恰当吃些全谷杂粮、薯类、豆类来弥补B族维生素很重要。

一同,这些食物的血糖反响比较低,有利于长时刻安稳精力和心情,确保学习功率。

添加矿物质摄入

安稳的心情关于考生来说高考将至 咱们预备好了!十分重要,矿物质是有助于安稳心情的营养素,一同,削减钠的摄入,添加钾、钙、镁的摄入量,也有利于坚持心情沉稳平缓。

多吃蔬果、酸奶

多吃蔬菜和生果最有协助,特别是富含镁的各种深绿色叶菜和富含钙的酸奶,对减轻压力最为有利。

在需求长时刻会集精力时,除了调整食物种类,还能够削减正餐食量,两餐之间恰当加餐。

防止加工食物

备考期间,尽量防止吃过多加工食物,由于其间的香精、色素等成分或许对心情形成不良影响。

备考期间的9条饮食规律

成功之路尽管没有捷径可走,冕

但成才之道却有万千条途径可循。

高考仅仅敞开未来的一扇大门,

并不是仅有成才之路。

考生应以平缓的心态参与高考,

家长应以平缓的心态看待高考。

斗争的芳华最美丽!

让我们一同祝愿高考!

加油!

玉溪日报记者:汤思琪 史桦 归纳生命时报

修改:韩娅娇 王鹏

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